高速开车时犯困了该怎么办

高速犯困千万不能硬撑需采取多种有效方法来应对。事前可喝红牛、咖啡等提神但有相关禁忌需注意行驶中能嚼口香糖、吃些水果等。同时合理安排休息最多每三小时休息15分钟以上下车活动。还可通过听音乐、和乘客聊天、变化视角等方式解困。若实在太困务必在服务区或安全处停车睡觉保障行车安全。

除了上述方法还有不少实用的技巧能帮你对抗高速上的困意。比如说利用物理方式醒神。开窗吹冷风是个简单直接的办法关闭空调打开侧窗让外界的冷风直吹面部能迅速让你清醒几分。或者准备一些薄荷精油涂抹在太阳穴上清凉的感觉能有效提升清醒度。也可以嚼超凉的口香糖最好是含有薄荷脑成分的咀嚼时再配合用力咬牙的动作刺激感满满。

驾驶姿势也会影响困意程度。把座椅调直10°左右让背部处于悬空状态能使身体保持一定的紧张感从而不容易犯困。单手搓着方向盘左右手交替控制增加肢体的活动量也有助于提神。当然跟车距离可适当缩短20%但这一切都要在确保安全的前提下进行。

声音刺激也是不错的选择。播放一些重金属摇滚将音量调至耳朵稍有不适的程度强烈的节奏能刺激你的神经。跟着导航语音复述路况或者拨打车载电话开启免提聊天都能让你时刻保持注意力。

饮食方面同样有讲究。服务区里的冰镇无糖可乐是个不错的选择而像香蕉、牛奶这类含色氨酸的安神类食品则要避免食用。若你能接受生吃小米辣也是一种刺激提神的“终极武器”不过要谨慎使用。

总之高速犯困绝不能掉以轻心每一种防困方法都有其作用。综合运用多种方式合理安排休息才能让我们在高速上保持清醒安全抵达目的地。

大家都了解“驾车不喝酒，喝酒不开车”，酒后驾车是很严重的难题，对安全行车有巨大危害。但是，除酒后驾车外，还有一个难题常常被忽视，那便是就疲劳驾驶。说白了疲劳驾驶便是开车犯困，这具有非常大的安全风险，许多车祸事故的产生都是由于疲劳驾驶导致的，必须 获得高度重视。那驾车困了怎么办？该怎么提神？

开车犯困是普遍的事，坚信许多小伙伴都是过这样的状况，不论是早晨、下午或是黄昏，会发生睡意。这主要是因为睡不好，精神面貌差导致的。很多人都是有经常熬夜的习惯性，绝大多数人的睡觉时间达不上规范的7-8钟头，睡眠质量不充足，便会导致开车犯困。那驾车累了怎么提神？

室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所导致的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够醒神。

激情歌曲

能够听一些较为热情、颇具韵律感的音乐，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

嚼口香糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，最好清爽低糖的，由于糖份会使血糖升高，非常容易造成犯困，清爽的口味有刺激性实际效果，能够防止发困。

提神饮料

远途安全驾驶备好提神饮料，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够醒神。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么实际效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，实际效果因人有所不同的。

风油精

风油精有刺激效果，擦抹在前额或是太阳穴位置上，能够有效的缓解疲劳。风油精虽好，可不能贪滴哦。必须特别注意在擦抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，导致落泪，危害视野。