懂内功的进来

1、内家不传秘法——内功拳、掌、指运劲法(幻影拳内功运劲法) 1 、全身放松双手自然垂于体侧，双脚略宽于肩平行站立，凝神深长呼吸六次。

2、百会、劳宫、印堂都可以。一些其它穴位也可以。

3、随着内功等级提升，可以学习各种内功技能书，强化技能攻防能力研习内功心法，便有学习更深层次技能的潜质。

4、给你个武当的功夫，你练一下，有不懂的地方可以咨询我。 武当铁布衫功法 武当铁布衫功法气功是我国宝贵的民族文化遗产，武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一，被历代高人圣道所珍练，视为秘中之秘，从不肯轻易授人。

5、初学者，切不可用第二种方法，需待内功根基稍实后方可致用。 退火(收功)法 引火之后，则致虚守静(行无为功法)，盘坐既久，心身和悦，则可下坐，此刻当行退火(功 )之法。

6、内功修炼法 本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功 呼吸方法 （1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。

不管是在大门外所受的伤还是在每个人人生所留下的伤痕，甚至是家人所带来的悲伤，最终站在我这边给我安慰的，还是家人。懂事的孩子，只是不撒娇罢了。懂事的孩子也只是孩子而已。大人们，也会疼。

爸爸我，也不是一生下来就是爸爸，爸爸也是头一次当爸爸，所以，我女儿，稍微体谅一下。大人们只是一直在强忍着，忙着做大人们应该做的事，用故作坚强来承担年龄的重担。

喝惯了啤酒不会幼稚到喝饮料，喜欢可口可乐就不会选择百事可乐，听话的孩子只是不会撒娇罢了，而大人们也只是在忍罢了。啊，有时候觉得德善真的很可怜。

懂事，懂得当初上帝用懵懂来帮你屏蔽了的，伤心事。年少轻狂的好日子，一懂事就结束。懂事的孩子，只是不撒娇罢了。只是适应了环境做懂事的孩子，适应了别人错把他当成大人的眼神。懂事的孩子 ，也只是孩子而已。

我借用一下她韩剧台词《继承者》：欲戴王冠，必承其重。难下决定的时候，什么都不要想，只要想明天的事，只要想明天该做什么，答案就会变得不一样。

不管你是穷还是富，你的身上总有让别人值得和你交往的东西。不管你是什么样的人，你都有让别人忌惦的东西。她也一样，不是不懂事所以不害怕。而是明知道有多害怕，但还是面对了。懂事的孩子，只是不撒娇罢了。