汽车刹车没劲是怎么回事

缺钾司机“腿软”，有酿成大祸的危险！

有一个事业单位的公交车司机，开了几十年车，但是身体不好，经常感觉疲惫无力。在接送员工的途中，他感到不舒服和疲惫。当他遇到一个十字路口时，他不得不踩刹车。突然，他的腿软了，真的“软”了。他再怎么努力，腿也不听使唤，根本使不出力气。几秒钟过去了，他慌乱中反复挣扎，车才停下，差点酿成大祸。

去医院检查发现司机严重缺钾，而且身体虚弱无力，脚没有力气踩刹车，跟缺钾有很大关系。钾被称为“力量营养素”，能影响神经和肌肉的兴奋性。当体内钾元素不足时，人会感到虚弱。

夏天出汗、喝水、小便都容易失钾。

夏天，很多人出汗太多，工作时就会感到乏力、无精打采，“懒”的人连脚趾头都不想动。这是体内缺钾的典型表现。夏天大量出汗时，汗液会流失钾；大量饮水后，尿量会增加，尿液也会流失钾。如果体内钾元素不足，人就会没有力气。所以夏天大家都爱喝绿豆汤，因为绿豆含有丰富的钾，可以给身体补充钾。如果夏天很累很虚弱，可以通过喝绿豆汤、吃香蕉、苹果等水果来补充钾，很快就会感觉稍微强壮一点。

有一个朋友是医生。胆囊切除术后不到3个月，出门爬山，爬到半山腰，出了很多汗。他的衣服湿得可以拧出水来。双腿沉重得一步也迈不动，坐在路边，感觉完全无力。作为一名医生，他意识到自己可能大量出汗，导致缺钾。这时，他看到路边有很多卖橘子的商贩，就一下子买了十几个橘子。新鲜的橙子含有丰富的钾，可以让他的身体补充一点钾。于是他边喝水边吃橘子。吃了四五个，他渐渐觉得腿脚有点力气了。后来，他一边吃橘子，一边慢慢走，爬到了山顶。

在热带地区，有许多富含钾的水果，如椰子、香蕉、菠萝蜜、蛇皮、香蕉等。这些水果适合在热带生长。因为热带地区的人由于气候炎热，容易流失钾，所以多吃富含钾的水果可以给身体补充钾。他们体内充足的钾会让他们感觉不那么累，充满力量，精力充沛，更加舒适。

钾和钙、镁的协同作用可以共同维持人体肌肉兴奋性的平衡。镁能提高钾的利用率，而食用盐中钠过量会加重钾的流失。所以，盐吃多了，就要多给身体补充钾。可以经常多吃些香菇、白菜、黄豆、绿豆、芸豆、猪肝、海带、花生等食物，给身体补充钾，赶走疲劳，获得力量。