如何应对晕车晕车

应对晕车可从多个方面着手。脱离运动环境是简单有效的方式晕车时立刻下车找安静处休息保持头部稳定、空气流通并补充温水。药物疗法也不可或缺在医生指导下使用抗组胺药等药物能缓解症状。此外坐车前适量进食选靠窗位置途中闭目养神、按压穴位、闻生姜等都能不同程度减轻晕车带来的不适让出行更舒适。

在出行前我们可以提前做好充分的准备。口服晕车药物是常见且有效的办法像茶苯海明片、眩晕停等记得要在乘车前半个小时到一个小时服用以便药物发挥最佳效果。不过这些药物可能对胃有一定刺激需根据自身情况合理选择。晕车贴也是不错的选择将其贴于耳根后的皮肤上操作方便又能持续发挥作用。同时不要空腹坐车但也不宜吃得过饱适量进食有助于维持身体状态。

乘车途中有许多小窍门能帮助我们减轻晕车的困扰。尽量选择靠前排且靠窗的位置靠窗的位置能让空气更流通视野也更开阔。途中要尽量保持头部固定避免随意晃动不向车窗外看、不低头玩手机减少视觉和感官上的刺激。要是感觉不适可以吃点酸的东西如甘草杏或者适当喝些柠檬水它们能在一定程度上缓解恶心的感觉。用手反复按压合谷穴这个穴位位于手背第二掌骨桡侧的中点处持续按压能起到不错的效果。

总之应对晕车需要我们从出行前的准备、乘车途中的注意事项等多方面综合着手。每个人对不同方法的接受程度和效果可能有所差异我们可以通过多次尝试找到最适合自己的方法组合让晕车不再成为出行的阻碍更加轻松愉快地享受旅程。