晕车晕车怎么办

晕车一般可通过转移注意力、服用药物、手术等方式来应对。当晕车症状较轻时深呼吸、看稳定物体、与他人聊天等都能有效转移注意力帮助缓解若症状无法缓解咨询医师后服用茶苯海明等晕车药是不错的选择症状严重影响正常生活的话则可考虑通过前庭神经切除术治疗。此外穴位按压、食用薄荷等方法对部分患者也有一定效果。

在日常乘车过程中还有许多实用小妙招能帮助晕车人士减轻不适。比如调整座位姿势仰躺下来能让身体处于更放松的状态减少颠簸带来的刺激。选择座位也有讲究尽量挑选靠前排且靠窗的位置这里相对颠簸较小还能呼吸到新鲜空气有助于缓解晕车症状。

乘车时的行为习惯也很关键。要避免玩手机、看报纸杂志因为眼睛聚焦在移动的物体上会加剧大脑接收的信息冲突加重晕车感。此时闭目养神、固定头部位置不随意活动能让身体保持相对稳定减轻不适。如果感觉难受还可以吃些酸的东西像甘草杏酸味能在一定程度上缓解恶心感。

穴位按摩也是一种简便易行的方法。常见的内关穴、合谷穴用手反复按压或许能起到意想不到的效果。内关穴位于手腕内侧腕横纹上两寸处合谷穴在大拇指和食指并拢后肌肉最高处。

饮食方面也需留意。坐车前不能空腹也不宜吃太饱。可以在坐车前喝些加了温水的醋或许能起到一定的舒缓作用。对于平时就容易晕车的人乘车前在耳后贴上晕车贴也是预防晕车的好办法。

总之晕车虽然会给出行带来困扰但只要我们提前做好准备采用适合自己的方法就能在很大程度上减轻晕车带来的不适让旅途更加舒适、愉快。