避免疲劳驾驶

2005年5月4日，北京——避免疲劳驾驶出行的“三个注意”——五一假期已经过去了一大半，很多坐车出行的朋友都会在返程的路上。经过几天的驾驶，许多司机容易疲劳。提醒驾驶员“三注意”，避免疲劳驾驶。第一，出门前不要太兴奋，会导致睡眠不足，在开车时会造成暂时性大脑空变白，引发事故。尤其是对于年轻人来说，出门前很容易陷入兴奋的状态，其他都受到影响，感觉自己年轻，身体强壮，不受影响。所以要特别提醒年轻人，开车前一天不要搞聚会活动，注意休息，为第二天的行程充电。二是要提前做好行程规划，了解旅途情况，路上及时安排休息，防止疲劳驾驶。在开车的路上安排适当的休息，或者和朋友轮流开车，是缓解驾驶疲劳非常有效的方法。充足的精力和饱满的精神是避免疲劳驾驶、确保行车安全的法宝。第三，开车时尽量不要精神过于集中，眼睛盯着道路中心线，会造成视觉和心理紧张，从而导致疲劳驾驶等。同时，太阳镜佩戴不当也会造成驾驶员疲劳。如果长时间戴墨镜，眼睛会感到疲劳。据相关部门调查，目前市面上有近30%的太阳镜不合格，如果你戴的是劣质太阳镜，会伤到眼睛。因此，专家提醒驾车者，开车时戴太阳镜肯定能保护眼睛，防止疲劳。另外，音乐节奏不要开得太强，但也不要开得太慢。司机要按时吃饭，补充营养，尤其是长途驾驶。营养是保证体力所必需的。