马杰斯特 125

马杰斯特 125 是一款具有一定历史和魅力的踏板摩托车。

它在不同时期都有着出色的表现和特点。

早期的马杰斯特 125 以高刚性车架和高功率引擎注重骑乘性能打破了大型踏板车笨重缓慢的印象。

其不断改进如推出前后双碟刹、ABS 版本等。

在国内马杰斯特 125 曾被称为“欧洲小霸王”发动机原装进口采用水冷四冲程单缸发动机在当时水冷摩托车较少的情况下很有优势。

整车造型犀利有大号前挡风板和舒适的大坐垫。

珠峰“欧洲霸王”125T7 实际上就是贴牌的台湾雅马哈马杰斯特 125品质优秀。

具有大风挡、三段可调节双后避震器、大型前刹车盘等亮点。

车主对马杰斯特 125 的改装也很常见比如改尼比传动、尼比 56 缸、直排、奥迪 A6 原厂透镜等。

虽然现在马杰斯特 125 可能已逐渐退出市场但它曾经的辉煌和给车主带来的美好回忆依然让人难以忘怀。

如果您想参加马拉松比赛以下为您提供几种训练计划。

Nike Run Club 训练计划这是一个为期约 18 周的训练计划您可以在距比赛日 12 周或 18 周时随时加入。计划包括耐力跑、疾速跑、恢复跑和休息日。比如前两周可能会有 10 分钟跑或 10 分钟恢复跑、2 英里跑或恢复跑等。语音指导会根据您的经验和需求进行调整。

汉森马拉松训练法分为基础阶段、强度阶段、力量跑阶段、赛前减量阶段四个阶段。基础阶段通过跑量积累强化身体适应能力初级跑者为 5 周高级跑者为 1 周。强度阶段主要采用间歇跑初级跑者 5 周高级跑者 9 周。力量跑阶段提升乳酸排除和耐乳酸能力初级和高级跑者均为 7 周。赛前减量阶段为 10 天以低强度训练让身体恢复。以进阶跑者为例基础阶段 5 周轻松跑强度阶段 5 周速度跑逐渐进阶力量跑阶段 7 周逐渐增加距离同时从强度阶段开始每周进行节奏跑。

初半马训练计划需要 13 周时间。开始的四周主要以跑走方式进行到第四周改成连续跑强度以能边跑边说话的速度为主。第四周最后一天进行 3 公里测验成绩达到一定标准才有能力执行后续课表。从第四周开始每周练跑 4 天以时间为训练单位课表设计循序渐进一个月内允许缺课 1 到 2 次。