一公里路要走多久

一般来说成年人步行一公里所需的时间因人而异。

成年人平均速度约为 0.8 米/秒走一公里大概需要 12 分钟。

中小学生平均速度为 0.4 0.6 米/秒走一公里要 18 24 分钟。

正常步行速度下普通人走一公里通常在 8 15 分钟。

如果速度快一点可能 6 8 分钟就能走完一公里。

对于经过锻炼的人速度可能会更快。

在长途行走时掌握一些徒步技巧能让步行更轻松。

比如龟步不要大步向前步幅小一些能充分利用腿部肌肉的韧性保持持久力。

要调节好呼吸让呼吸与运动呈有节奏的状态差不多每走一步呼吸一次。

还要善于利用肌肉上下坡时减少骨骼和关节的负担。

此外合理安排休息时间和适时补充能源很重要休息时摄取糖类和水分未到宿营地别脱鞋。

要想通过步行达到健身效果运动强度、时长和频率都得考虑。

运动强度要足够可以用谈话法或运动心率控制法。

适应期内每次运动 20 至 30 分钟适应后达到 40 至 60 分钟。

每周至少进行三次快走锻炼。

一公里等于 1000 米。

千米又称公里是国际标准长度计量单位符号是 km。米是国际单位制基本长度单位符号为 m。

1790 年 5 月由法国科学家组成的特别委员会建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位定义米。

1 千米 = 1000 米 = 10000 分米 = 100000 厘米。500 米等于一里一公里是一里的 2 倍所以一公里 = 500×2 = 1000 米。

公里是千米的俗称英文为 kilometer用缩写 km 表示。

在长度单位换算中1 毫米 = 1000 微米 = 1000000 纳米1 英里 = 1760 码1 码 = 3 英尺1 英尺 = 12 英寸1 英寸 = 0.0254 米 = 2.54 厘米1 英尺 = 0.3048 米 = 30.48 厘米1 码 = 0.9144 米1 英里 = 1.609344 公里。

1 里 = 150 丈1 丈 = 10 尺1 尺 = 10 寸 = 100 分 = 1000 厘1 寸 = 3.3333333 厘米。

长度单位是丈量空间距离的基本单元国际单位是“米”常用单位还有毫米、厘米、分米、千米、微米、纳米等等。