健身轮胎一般选多重

轮胎很容易获得，但并非所有的轮胎都可以用来训练，毕胜武说：“健身训练中所用的轮胎，一般指80-500公斤之间的拖拉机、工程车辆、载重卡车外胎。大锤则一般选择1米以内长度。

有的配重块本身在12KG以上，有的要轻的多，6KG的也见过……训练时不用考虑它的重量啊，阻力是可以调节的，与车轮重量不是一回事。

选择动感单车的重量。一般在18到20公斤即可。铁盘摩擦式阻力动感单车（动感单车飞轮重量关系运动时踩踏的惯性）飞轮太重，惯性过大想停停不住，易造成危险。飞轮太轻，惯性过小也达不到训练效果。

单手举板车轮有19公斤重的铁轮。解答如下：一般轿车轮胎气压在0左右，为避免爆胎一般充到5到夏天一般都充到5左右，高手在人间，虽然这么重，但还是有人可以轻易举起来，特别是健身的人最喜欢这种了哦。

普通家用车的轮胎重量是5到9公斤，有些尺寸大的轮胎重量大，尺寸小的轮胎重量小。轮胎是汽车上一个十分至关重要的部件，这一部件关乎到汽车的安全系数和驾驶稳定性。轮胎同样是汽车上唯一与地面接触的部件。

你好，翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！翻轮胎还有一个最嗨的好处，高效燃脂！这动作是身体全面发力的过程，从手指到脚趾没有一个地方不在发力。

翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到全身肌肉，提高综合能力！翻轮胎还有一个最大的好处，高效燃脂！随着HIIT的训练模式，爆发力和心肺功能都得到了发展，导致大量的耗氧量，没有理由不减肥。

搬轮胎是一项能够锻炼到全身肌肉群的综合性健身方法，可以提升心肺有氧、无氧肌力，并且进行全身性的训练。

利用轮胎训练我们的好身材方式是多种多样，我们可以用双臂翻滚轮胎，锻炼我们上身肌肉和胸部的肌肉。我们可以推拉轮胎。这主要是锻炼我们的腿部力量，臀部力量和腰部力量，所以是完全可以达到这样效果的。

肌肉酸痛，这时候就要适当的休息。轮胎很容易获得，但并非所有的轮胎都可以用来训练，毕胜武说：“健身训练中所用的轮胎，一般指80-500公斤之间的拖拉机、工程车辆、载重卡车外胎。大锤则一般选择1米以内长度。