汽车驾驶员如何识别疲劳驾驶

识别疲劳驾驶可从生理表现、驾驶行为和时间维度等多方面入手。生理上若驾驶员频繁眨眼、眼皮沉重、打哈欠不断或是颈部肩部肌肉酸痛可能已疲劳驾驶行为上车辆频繁偏离车道、车速不稳、反应迟缓这些都传递出危险信号时间维度上连续驾驶超4小时且休息少于20分钟就属于疲劳驾驶。多方面结合能更好地察觉疲劳驾驶保障行车安全 。

从生理表现来看眼睛是最容易暴露疲劳的部位。当驾驶者眼睛难以聚焦视线开始模糊这是身体发出的强烈警告表明精力已大不如前。而频繁地打哈欠也是身体在努力对抗疲劳试图通过吸入更多氧气来提神醒脑。头部不自觉地下垂或晃动更是身体疲劳不堪难以维持正常姿态的体现。此时驾驶者的反应速度和判断力都会大幅下降对突发状况的应对能力也会变得迟缓。

驾驶行为也是识别疲劳驾驶的关键。车辆频繁偏离车道说明驾驶者已经难以集中精力保持直线行驶。车速不稳定忽快忽慢反映出驾驶者对车辆的操控力减弱。对交通信号和其他车辆反应变慢甚至出现短暂无意识驾驶这是极其危险的信号稍有不慎就可能引发严重事故。这些异常的驾驶行为都在警示着周围的人驾驶者可能处于疲劳状态。

除了生理和行为时间维度同样不可忽视。按照规定连续驾驶超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟就很可能陷入疲劳驾驶的困境。此外夜间驾驶、高温环境、单调路况等外在因素也会加速疲劳的到来。在这些情况下驾驶者更要提高警惕及时察觉自身状态。

总之识别疲劳驾驶需要我们从多个角度去关注。生理表现、驾驶行为以及时间维度每一个方面都可能透露出疲劳驾驶的端倪。只有时刻保持警觉才能在第一时间发现问题及时采取措施确保行车过程中的安全避免因疲劳驾驶而带来的悲剧。

司机长时间的都在开车的话，当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。那么什么叫疲劳驾驶呢?为了帮助大家更好地了解相关知识，小编特意为大家收集整理了以下知识，有需要的请看下文。

减轻和改善疲劳的方法：

1、用清凉空气或冷水刺激面部;

2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋;

4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋;

5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋;

6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

切记：以上方法只能是暂时的改善和缓解驾驶疲劳，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

相关知识：疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

疲劳驾驶怎么处罚

根据公安部123号令有明确的规定：对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记12分;对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记 6 分。

一经查实为疲劳驾驶，驾驶人将被处以200元的上限处罚。

疲劳驾驶不像酒驾那样可以通过检测驾驶人的酒精含量进行量化认定，取缔时存在一定难度。目前交警部门主要采取安全提示的方式，并在高速公路等特殊路段上设立临时休息站。入冬后，交警部门已加大对查处疲劳驾驶的执罚力度，严查过往车辆，尤其是对高速公路上行驶的大型货车、长途客车实行逢车必查的原则，通过 “察言观色”和询问车上乘客等方式核查驾驶人有无疲劳驾驶的情况，同时对疑似疲劳驾驶的人员采取提示休息等措施确保不把隐患留在路面。

经过以上内容的介绍，相信大家已经知道开车上路什么叫疲劳驾驶吧，驾驶人疲劳时会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全。如果你还有任何的法律疑问，都可以来电咨询我们站的专业律师，我们会根据你的具体问题进行解答，切实维护你的合法利益。