究竟什么是疲劳驾驶

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后产生生理机能和心理机能的失调在客观上出现驾驶技能下降的现象。

具体来说通常指驾驶员每天驾驶超过8小时或者连续驾驶超过4小时没有停车休息至少20分钟 。若驾驶的是中型以上载客汽车或危险物品运输车辆连续超过4小时未停车休息或休息时间少于20分钟同样属于疲劳驾驶。

《道路交通安全法》对疲劳驾驶有明确规定机动车驾驶人要遵守交通安全法律法规按规范安全文明驾驶。这是因为疲劳驾驶被视为严重的安全隐患当驾驶员处于疲劳状态时生理和心理机能失调反应速度、判断力、操作准确性等驾驶技能都会下降很容易引发交通事故。

导致疲劳驾驶的因素较多有氧气因素、路况因素、能量因素和时段因素等。驾驶员自身的疲劳主要源于神经和感觉器官的疲劳以及长期保持固定姿势、血液循环不良引起的肢体疲劳。

为避免疲劳驾驶要采取多种有效措施。开车前一天要有充足睡眠不要熬夜养精蓄锐。长途驾驶最好找个搭档轮流驾驶分担驾驶压力。

科学安排行车时间尽量避免夜间特别是凌晨开车也要注意避免白天下午长时间开车。白天连续驾驶不超4小时要选择安全区域停车休息至少20分钟如需夜间驾驶连续驾驶时间不得超过2小时。

开车过程中避免长时间保持一个姿势可适当做些简单的肢体伸展运动像拉伸手指、抖动手臂、扭动脖子同时尽量远眺缓解眼睛疲劳。控制行车速度略低于正常速度行驶减轻精神压力避免频繁超车和紧急制动。

行车时保持通风感觉困倦可打开车窗让新鲜空气进入车内。还可以播放不同风格音乐、嚼口香糖、涂抹风油精等来提神醒脑。

司机长时间的都在开车的话，当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。那么什么叫疲劳驾驶呢?为了帮助大家更好地了解相关知识，小编特意为大家收集整理了以下知识，有需要的请看下文。

减轻和改善疲劳的方法：

1、用清凉空气或冷水刺激面部;

2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋;

4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋;

5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋;

6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

切记：以上方法只能是暂时的改善和缓解驾驶疲劳，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

相关知识：疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

疲劳驾驶怎么处罚

根据公安部123号令有明确的规定：对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记12分;对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记 6 分。

一经查实为疲劳驾驶，驾驶人将被处以200元的上限处罚。

疲劳驾驶不像酒驾那样可以通过检测驾驶人的酒精含量进行量化认定，取缔时存在一定难度。目前交警部门主要采取安全提示的方式，并在高速公路等特殊路段上设立临时休息站。入冬后，交警部门已加大对查处疲劳驾驶的执罚力度，严查过往车辆，尤其是对高速公路上行驶的大型货车、长途客车实行逢车必查的原则，通过 “察言观色”和询问车上乘客等方式核查驾驶人有无疲劳驾驶的情况，同时对疑似疲劳驾驶的人员采取提示休息等措施确保不把隐患留在路面。

经过以上内容的介绍，相信大家已经知道开车上路什么叫疲劳驾驶吧，驾驶人疲劳时会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全。如果你还有任何的法律疑问，都可以来电咨询我们站的专业律师，我们会根据你的具体问题进行解答，切实维护你的合法利益。