晚上开车该如何有效提神

晚上开车想要提神可从多方面着手。首先出行前要保证充足睡眠为夜间驾驶储备精力行程长则提前规划休息点并定时停车活动。驾驶时避免吃太饱或太油腻准备咖啡、茶等饮品。调节车内温度适当开窗通风让新鲜空气保持清醒。选节奏明快的音乐与同行人员适当交流。还能在车内放置薄荷香薰涂抹风油精等这些方法都能有效帮助提神。

除了上述方法之外还有不少实用的小窍门。比如条件允许的话到休息站好好休息一番让身体和精神都得到放松以更好的状态重新出发。要是不方便去休息站也可以选择关掉空调打开窗户让凛冽的冷风猛吹瞬间让自己清醒过来不过要注意别因此感冒了。

听快节奏的音乐也是个不错的选择像活力四射的迪斯科能有效增加兴奋感让你沉浸在音乐中忘却困倦。抽烟在一定程度上也能提神但一定要注意安全和健康。吃薄荷糖或者一些刺激性较强的零食如劲浪薄荷糖、泡椒凤爪、芥末花生等能增加口腔刺激感让你瞬间精神一振。

准备含酒精湿巾选择带硬顶盖子方便单手操作的款式困了就擦一擦利用酒精的刺激提神醒脑。也可以嚼清凉低糖薄荷糖等口香糖持续为口腔带来清凉感。喝含咖啡因的功能饮料也能快速让大脑兴奋起来。此外还可以定时眨眼或者使用眼药水做做眼保健操缓解眼部疲劳因为眼睛疲劳也容易让人犯困。适当活动身体扭动脖子、伸伸腿促进血液循环也能起到提神的作用。

总之晚上开车时这些提神方法各有千秋。我们要根据实际情况灵活运用多种方法保持良好的精神状态保障行车安全。切不可掉以轻心时刻把安全驾驶放在首位。

出门时，最重要的是安全性。驾车要遵循交通法规，驾驶更要当心。开车犯困，非常容易瞌睡，必须立即消除疲劳，使自已尽早提到神来，不然是很危险的。许多重大事故的产生都是由于危险驾驶造成的，必须 大家有一个保持清醒的情况。那驾车瞌睡如何提神？什么可以提神不许人困呢？下边就来一起认识一下吧。

开车犯困是普遍的事，坚信许多小伙伴都是过这样的状况，不论是早晨、下午或是黄昏，都是会发生睡意,这主要是因为睡不好，精神面貌差导致的。很多人都是有经常熬夜的习惯性，绝大多数人的睡觉时间达不上规范的7-8钟头，睡眠质量不充足，便会导致开车犯困。那什么能够提神不许人困呢？

1、洁面

洁面是个好用且合理的提神方法，尤其针对冬季，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话，去洗把凉水脸吧。

2、室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所导致的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

3、激情歌曲

能够听一些较为热情的，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的音乐，较为有节奏感，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

4、泡泡糖、润喉糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，而针对糖块，最好清爽少糖的润喉糖，由于糖份过过高使血糖升高，非常容易造成瞌睡，清爽的口味有刺激性实际效果，能够防止发困。

5、提神饮品

远途安全驾驶备好提神饮品，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够提神。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么实际效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，实际效果因人有所不同的。

6、双飞人、清凉油

双飞人和清凉油都是有提神醒神的功效，涂抹在前额或是太阳穴位置上，有刺激性实际效果，能够有效的缓解疲劳。必须特别注意的是，不用涂抹过多，并且在涂抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，导致落泪，危害视野。