长途乘车时，在车里怎么才能睡得最舒服？

在车里想睡得最舒服需从座椅调整、环境营造、睡眠用品准备等多方面着手。先将座椅尽量向后倾斜接近平躺用靠枕和腰枕填充空隙调节空调温度在 22 25 摄氏度适当开窗通风用遮阳挡遮光噪音大时使用隔音耳塞准备充气睡垫、柔软被褥和枕头等用品。如此全方位打造舒适睡眠条件才能在车内拥有惬意的休息体验 。

座椅调整是关键的第一步。找到座椅侧面的按钮精确调节前后位置、靠背角度以及头枕高度。将靠背倾斜至 110° 130° 之间这个角度能较好地贴合人体曲线减轻背部压力。同时把头枕调整到与头部齐平给予颈部有力支撑。若座椅不能完全平躺还可借助一些辅助工具让身体更加舒展。

车内环境的营造同样不容忽视。温度方面夏季将空调调至 24℃ 26℃冬季则根据实际情况适当调高。保持空气的流通也很重要适当打开一点车窗让新鲜空气进入车内但要注意别让风直接吹到身上。光线会影响睡眠质量使用遮阳挡可以有效阻挡阳光若是夜间也可以拉上遮光帘营造黑暗的睡眠环境。当外界噪音较大时隔音耳塞能发挥大作用它能有效降低外界干扰让你在安静氛围中入眠。

睡眠用品的准备能提升睡眠舒适度。充气睡垫柔软且方便收纳展开铺在座椅上或放倒的后排能提供更平整的睡眠表面。选择柔软的被褥和合适的枕头如同在家中一般舒适。如果空间允许比如 SUV 或 MPV还可放倒副驾座椅铺上薄垫子扩大睡眠空间。

总之在车内想要睡得舒服要关注每一个细节。从座椅调整、环境营造到睡眠用品准备每一步都做到位才能在车内有限的空间里享受舒适的休息时光为接下来的行程积蓄能量。

儿童乘车时必须开启儿童安全锁

案例：2012年5月9日下午4点多，一辆小车途经温州划龙桥路与东龙路路口时，副驾驶位置车门突然打开，随后掉下来一个孩子；紧跟在后面的一辆出租车及时刹停，没有撞到孩子；与此同时，一个男人从掉孩子的车上连滚带爬地跑下来抱起孩子；而“无人驾驶”的车子还在一直向前行驶，最后撞上路边的树才停了下来。

【女童开门坠车 父亲弃车救女】

幸亏尾随的出租车及时刹车，不然的话，视频中那位坠车女童恐怕是凶多吉少了。现在的小孩都很聪明，知道拉动门把手就能开车门，但他们却不懂车辆行驶时开门是相当危险的。

正确做法：如今在售的高中低档汽车，基本上都在后车门上配备了儿童安全锁，以防儿童乘车时误开车门。当小孩坐在车辆后排时，家长一定要开启车辆的儿童安全锁，确保后车门不能从车内开启，避免小孩误操作而导致意外发生。 

关于儿童安全锁的使用方法及注意事项，你可以点击以下链接了解更多信息：

家长乘车时不能怀抱儿童

案例：台湾新北市一对年轻夫妻，租车载出生才23天的男婴出游，男婴由妈妈抱著，坐在副驾驶座。不料他们在路上遇到车祸，男婴惨被弹出的安全气囊撞死。

【台湾新生男婴被气囊撞死 父母被告过失致死】

抱着小孩乘车，同样是很多家长的陋习。不少人总以为凭借成年人的力量，就能将小孩轻易抱稳；但他们却不知道，当遇上撞车事故时，瞬间的冲击力就能轻易将小孩从家长怀中“夺走”，甚至夺去小孩的性命。下面这段视频，虽然是模拟儿童在车祸时的受伤情形，但效果也足够震撼：

【慢镜头演示 儿童在车祸中会出现什么后果】

正确做法：可见，家长抱着小孩乘车是相当危险的事情，与其出事后悔恨终生，不如提前预防意外发生。还是像上文提到的那样，未满12岁或身材瘦小的儿童乘车时，家长一定要使用儿童安全座椅，将儿童固定在车辆后排座椅上，以保证乘车儿童的安全。

密切留意儿童在车内的好奇表现

案例：湖南郴州有位家长，开车的时候遇上孩子调皮捣蛋，便想着让孩子安静下来。谁知道只是稍微走神了一会儿，车子便失控撞上路中间的护栏，损失惨重。

【顾此失彼 司机照顾孩子致车子失控撞护栏】

好奇心重、调皮好动都是儿童的天性。儿童乘车时，在好奇心的驱动下，常常会随意触动车内的按键或设备，由此造成的车祸事故时有发生。对于孩子在车内的好奇表现，家长必须打醒十二分精神密切留意。

正确做法：既然好奇是儿童的天性，那么家长就要主动对孩子进行教育引导，向他们灌输安全意识——既要告诉孩子汽车上各种开关按键的功能，也要教育他们乱动这些按键是错误而且危险的事情。