在高速公路上开车时如果感觉困了该怎么办

在高速上开车感觉困了一定要尽快采取有效措施可先通过一些方法短暂提神若困意难消则务必进入服务区休息。高速行车时犯困极为危险约40%的追尾事故都和“疲劳驾驶”相关 。一些常见的防困方法如猛喝咖啡“硬扛”、开窗“硬吹”等并不可取。此时可采用交警实测“5步防困法”但如果困到睁不开眼就必须进服务区进行远眺、洗脸等以保安全。

出发前的准备工作也至关重要。首先要保证充足的睡眠7 8小时的高质量睡眠能让你精神饱满地开启行程。同时饮食上别吃“高碳水+撑肚子”的饭避免过饱、油腻否则容易让人感到困倦。可以准备一些提神饮品如红牛、咖啡等但有心脏病、空腹者喝咖啡需谨慎。

驾驶过程中也有不少实用的小技巧。采用“3秒眨眼法”时不时捏一捏虎口有助于提神醒脑。将空调调至26度并开启外循环保持车内空气的清新流通让大脑时刻保持清醒。每50公里“扫一眼后视镜+动脖子”既能观察后方情况又能活动颈部缓解疲劳。嚼口香糖吃葡萄干、橄榄果、苹果等食物也能在一定程度上驱散困意。

还可以和车上的乘客多交流找一些共同话题让大脑保持活跃状态。选择节奏明快、音量适中的音乐也能起到不错的提神效果但注意不要过于沉浸其中而忽略路况。

若感觉困意实在难以忍受一定要进入服务区休息。先往远处看5分钟让眼睛得到放松再用冷水洗脸刺激一下神经还可以在服务区快走2分钟活动身体。要是出现视线模糊、方向盘无意识跑偏、打哈欠停不下来等情况那就必须停车进服务区睡20分钟。

在高速上开车犯困绝不能掉以轻心要综合运用各种方法来保持清醒将安全始终放在首位。只有这样才能平平安安地抵达目的地。

大家都了解“驾车不喝酒，喝酒不开车”，酒后驾车是很严重的难题，对安全行车有巨大危害。但是，除酒后驾车外，还有一个难题常常被忽视，那便是就疲劳驾驶。说白了疲劳驾驶便是开车犯困，这具有非常大的安全风险，许多车祸事故的产生都是由于疲劳驾驶导致的，必须 获得高度重视。那驾车困了怎么办？该怎么提神？

开车犯困是普遍的事，坚信许多小伙伴都是过这样的状况，不论是早晨、下午或是黄昏，会发生睡意。这主要是因为睡不好，精神面貌差导致的。很多人都是有经常熬夜的习惯性，绝大多数人的睡觉时间达不上规范的7-8钟头，睡眠质量不充足，便会导致开车犯困。那驾车累了怎么提神？

室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所导致的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够醒神。

激情歌曲

能够听一些较为热情、颇具韵律感的音乐，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

嚼口香糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，最好清爽低糖的，由于糖份会使血糖升高，非常容易造成犯困，清爽的口味有刺激性实际效果，能够防止发困。

提神饮料

远途安全驾驶备好提神饮料，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够醒神。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么实际效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，实际效果因人有所不同的。

风油精

风油精有刺激效果，擦抹在前额或是太阳穴位置上，能够有效的缓解疲劳。风油精虽好，可不能贪滴哦。必须特别注意在擦抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，导致落泪，危害视野。