开车时感觉太困了该怎么办

开车太困时应采取多种有效方法来提神并及时休息保障行车安全。咖啡、功能饮料等虽能提神但有起效慢等局限嚼口香糖可通过咀嚼动作和独特口感在几分钟内让人更清醒。还可通过物理刺激如涂抹风油精、用湿巾擦脸等或听节奏明快的音乐。而在极度疲劳时找安全处如服务区停车小睡片刻是迅速恢复警觉性的最佳办法 。

除了上述方法在开车前做好充分准备也能有效预防犯困。出发前一定要保证充足的睡眠这是最基础也是最重要的一点长途驾驶前深度睡眠达到7小时能让你在行车过程中更有精神。同时饮食也需合理安排避免吃太饱尤其不要食用过多重油重盐食物选择高蛋白、低升糖指数的食物为宜。

在驾驶过程中合理调节车内环境也至关重要。不要长时间使用内循环适当调节温度采用外循环并适时开窗透气让新鲜空气进入车内有助于保持清醒。还可以尝试空调“冷热交替法”先用内循环降温10分钟再切换外循环每隔30分钟开窗通风10秒这种方式能有效刺激神经。

倘若你正在高速上行驶遵循“逢三必进”原则很有必要。每经过2到3个服务区就停车休息用凉水冲洗手腕内侧进行5分钟深蹲或拉伸运动可有效缓解身体的疲劳。要是身边有同伴不妨聊一些彼此感兴趣的话题通过交流来驱散困意。

总之开车犯困绝不能掉以轻心它关乎我们自身以及他人的生命安全。要综合运用多种方法来预防和应对犯困情况从出发前的准备到驾驶过程中的调节每一个环节都不容忽视。时刻保持清醒的头脑严格遵守交通规则谨慎驾驶才能安全抵达目的地。

大家都了解“驾车不喝酒，喝酒不开车”，酒后驾车是很严重的难题，对安全行车有巨大危害。但是，除酒后驾车外，还有一个难题常常被忽视，那便是就疲劳驾驶。说白了疲劳驾驶便是开车犯困，这具有非常大的安全风险，许多车祸事故的产生都是由于疲劳驾驶导致的，必须 获得高度重视。那驾车困了怎么办？该怎么提神？

开车犯困是普遍的事，坚信许多小伙伴都是过这样的状况，不论是早晨、下午或是黄昏，会发生睡意。这主要是因为睡不好，精神面貌差导致的。很多人都是有经常熬夜的习惯性，绝大多数人的睡觉时间达不上规范的7-8钟头，睡眠质量不充足，便会导致开车犯困。那驾车累了怎么提神？

室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所导致的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够醒神。

激情歌曲

能够听一些较为热情、颇具韵律感的音乐，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

嚼口香糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，最好清爽低糖的，由于糖份会使血糖升高，非常容易造成犯困，清爽的口味有刺激性实际效果，能够防止发困。

提神饮料

远途安全驾驶备好提神饮料，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够醒神。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么实际效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，实际效果因人有所不同的。

风油精

风油精有刺激效果，擦抹在前额或是太阳穴位置上，能够有效的缓解疲劳。风油精虽好，可不能贪滴哦。必须特别注意在擦抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，导致落泪，危害视野。