疲劳驾驶是几个小时

根据《道路交通安全法实施条例》的规定，疲劳驾驶是指连续驾驶机动车4小时不停车休息，或者休息时间不足20分钟。为了保证安全，开车必须高度集中注意力，但人在正常情况下很难连续集中注意力4个小时，所以车主在开车时要注意休息。

疲劳驾驶特征

疲劳驾驶时，驾驶员的心理和生理机能都会受到不同程度的影响。大脑中会突然浮现出其他事物等生理功能，意识水平会受到干扰，可能会出现暂时性的视觉浮动，即视线无法聚焦在道路上等。，而心理症状如突然焦虑、狂怒或紧张等。

疲劳驾驶预防措施

首先，保证良好的睡眠，即使不是春困秋乏的季节，睡眠不足也会严重影响行车安全；其次，保持驾驶座空平稳，尽量将温度调节在合适的状态；最后，培养身体素质，如健康饮食和加强体育锻炼，使身体机能保持在最佳状态。

缓解疲劳驾驶方法

第一，可以用冷水洗脸让自己在感官上更清醒，也可以来一杯酸奶刺激口腔，增强主动控制力。其次，可以做弯腰、伸展等辅助动作，让大脑获得更多氧气，逐渐将疲劳调整到放松状态。如果实在不行，建议回家休息。毕竟保证自己的生命安全才是最重要的。