第一次跑高速有什么注意的吗 控制好车辆的速度

在规定的道路上行驶时，要控制车速。如果车辆匀速巡航，将车速设置为100km/h，双手握住方向盘，与前方车辆保持一定距离，留出足够的制动时间，不要猛打方向，轻角度调整方向。

实习期的驾驶证可以上高速吗

可以上高速公路，但副驾驶必须有三年以上驾龄的驾驶员陪同，车辆后门必须粘贴实习标志。只有这样才能上高速公路，这是合法合规的行为。实习期自驾的司机，不允许上高速。

上高速的注意事项

不能在应急车道行驶、停放车辆的，应当在高速公路上明确限速标志和范围。如果在高速公路上行驶，不能随意变道，错过当前出口，不能倒车，继续行驶到下一个路口才能下高速。