汽车座椅究竟调整到什么位置才最合适

座椅调整到合适位置需综合多方面因素上下调节要保证头部与车顶有一拳距离且视线落于前挡风玻璃中央前后调节要让踏板触手可及且腿部自然弯曲靠背调节使躯干与大腿呈 95°到 105°。具体来说不同调节方式各有要点。上下调节基于身高臂长确定高度保障视野与头部空间前后调节依据身高找到踏板与座椅的恰当距离靠背调节找到舒适倾斜度提升驾驶体验与安全性 。

先来说说上下调节。这一调节十分关键它与驾驶者的视野以及乘坐时的头部空间紧密相连。由于每个人的身高和手臂长度存在差异所以调节的标准也有所不同。按照前文提到的标准当头部与车顶有一拳距离时既能保证在车辆行驶过程中头部不会因颠簸而撞到车顶又能使驾驶者的视线正好落在前挡风玻璃的正中间。这样的视野范围最佳能让驾驶者清晰地观察到前方的路况及时做出反应。

再讲讲前后调节。这主要是要考虑座椅与踏板之间的距离是否合适。在调整时臀部应紧紧贴合靠背然后将座椅前后移动直到踩油门或刹车踏板时腿部能够自然弯曲膝关节呈现出一定的弧度。这样的距离能让驾驶者在操控踏板时轻松自如不会因为距离过远而在紧急情况下无法及时准确地踩下踏板影响行车安全。

至于靠背调节合适的倾斜度能有效减轻驾驶疲劳。躯干与大腿保持在 95°到 105°之间让坐姿微微后倾此时肩部能自然地与椅背接触身体能得到很好的支撑。若靠背过度倾斜会影响对车辆的操控而太往前则会使驾驶者长时间处于紧张状态容易产生疲劳。

总之座椅的上下、前后以及靠背调节每一个环节都不容忽视。只有将这些调节都做到位找到最适合自己的座椅位置才能在驾驶过程中享受舒适的体验同时保障行车的安全。

开车的第一步是调整坐姿，那么如何调整驾驶姿势呢？开车正确的驾驶姿势有哪些？

驾驶正确的驾驶姿势

第一步:调整座椅的前后位置。

上车后坐在驾驶座上要做的第一件事就是调整驾驶座的位置。切记座椅的基本位置不宜太靠前，并“蹲”在方向盘上；不要太靠后，“躺下”，坐在座位上开车。这不安全。发生事故时，前方向盘气囊弹开，太靠前容易受伤；后退太远容易遮挡视线，无法准确控制方向盘。

第二步:调整靠背角度。

现在的车辆越来越先进，一般都是六向调节加腰部支撑调节，几乎可以满足各种驾驶姿势。此时需要注意的是，理想的座椅角度是靠背与垂直方向的夹角为8°，但这个角度只是近似值，因人而异。调整后尽量保证小腿能轻松活动，大腿能充分发挥力量，以减轻腿部肌肉的工作强度。

第三步:调整头枕高度。

头枕虽然可以缓解驾驶疲劳，但其最重要的作用是减少碰撞时对驾驶员颈部的伤害。因此，在正确的驾驶姿势下，驾驶员后脑勺的位置应在头枕的中央，头枕过高或过低都不能起到很好的保护作用。

第四步:调整方向盘位置。

现在几乎所有的车都可以调整方向盘位置，为了驾驶的舒适性和安全性，我们不得不进行调整。方向盘的正确位置是:双臂平行向前，放在方向盘顶部，双臂高度与肩膀齐平。同时握方向盘的位置为9点和3点，手臂与手臂的角度约为100° ~ 110°。

第五步:调整安全带位置。

这一步至关重要。安全带系好后，应该在驾驶员锁骨附近。离外太远保护不了，而离内太远会造成刹车时勒脖子。如果觉得安全带位置不合适，一定要及时调整。

第六步:调整镜子系统。

该调整的都调整了。最后一步是准备开车离开。别忘了调节后视镜系统。车内后视镜要调整到能看到后窗的角度，车外后视镜要能看到左右车道的情况。

常见的错误驾驶姿势

1.座椅过低或过高或角度偏差。

开车最忌讳的就是驾驶座高度不合适，车主是仰卧还是俯卧开车。调整座椅的角度和高度时，车主要保证下五指能放在方向盘和大腿之间，手臂伸直，双手手腕刚好放在方向盘上。提醒车主，座椅高度的调节要以大腿能发挥出全部力量为前提，尽量让自己感到舒适，而座椅的角度要保持靠背与垂线的角度在8度，上下行驶不舒服。

正确的姿势:腰肩靠在椅背上，手臂可以自然弯曲握住方向盘，用脚很容易踩踏或油门。

2.11点、2点握方向盘，提醒车主握方向盘的正确姿势应该是9点、3点。原因是方向盘上的9点和3点方向是直径。此时力臂最大，对应的转向力也最大。因此，方向盘上的9点和3点方向比其他位置能更有效地旋转。

正确姿势:9点3点握方向盘。

3.驾驶员头部低于或高于座椅头枕。

如果座椅头枕位置过高或过低，会在车辆受到撞击时对头部和颈部造成不同程度的损伤。最合适的头枕位置应该是后脑勺正对头枕中心的位置。提醒车主枕头位置过高不能垫后脑勺，而枕头位置过低不能对头部造成严重冲击。正常驾驶时，头部基本会离开头枕，头枕的高度应以头部靠在头枕上后，头枕中部与头部中部的对中为准。

正确的坐姿:驾驶员后脑勺的中心应该正好面对头枕的中心。

4.驾驶座向前或向后。

有的司机开车时经常坐得很靠后，感觉自己半躺的姿势很酷；新手或身材娇小的女车主，往往习惯把座椅调得很靠前，迫不及待地想粘方向盘。这两种姿势都是错误的驾驶姿势。提醒车主，汽车发生碰撞时，驾驶座过于靠前，容易造成车主被安全气囊意外伤害；但是，如果座椅太靠后，车主就无法很好地控制方向盘、油门和刹车。

正确的坐姿:当脚踩下制动踏板至最深点时，腿仍能自然弯曲为宜。

5.第一次开陌生车看不到仪表盘数字。

驾驶过程中，驾驶员视线被方向盘遮挡，看不到仪表盘数字，这是一件痛苦又危险的事情。调整好驾驶座的位置后，提醒车主调整方向盘，直到开车时不用低头就能看清整个车速和车速仪表盘，确保方向盘不被撑起，车内仪表的指示数字不被方向盘遮挡，在车的角落也能清晰看到。

正确的坐姿:方向盘没有撑起，仪表盘数字清晰可见。