如何预防和缓解疲劳驾驶

发布时间：2024-09-04 19:40:01 来源：整理于互联网

每年都有很多因疲劳驾驶导致的伤亡事故，这也为我们敲响了警钟。如何预防和缓解疲劳驾驶？

1.建议司机开车时吃一些刺激性的东西，如辣椒、咽喉宝或吸烟。这些辛辣的食物能有效刺激人的味觉，让人不那么累。基本上，如果你一直吃，你就不会睡着。

2.出发前最好随身携带保温杯，在休息区用开水泡茶、煮咖啡。茶和咖啡可以提神，暂时缓解疲劳。

3.驾驶员疲劳时，尽量停车几分钟或下车一会儿呼吸新鲜空空气，可快速缓解疲劳。我宁愿休息也不愿意坚强，因为人在困的时候，人的意识是比较模糊的，有可能你已经睡着了，但是你自己并不知道，从而引发交通事故。

4.建议司机朋友可以提前了解交通情况，尽量选择没有堵车的时间和路段行驶，可以有效缩短行车时间。

5.如果有人和你一起旅行，当你困的时候，你可以找个人和你说话。很多要出门的飞行员和火车司机也用这种方法缓解疲劳，聊天的时间也就过去了。

6.司机开车的前一天，一定要放松心情，好好休息，为第二天的长途驾驶做准备。

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