疲劳驾驶6种避困招数

第一，错峰出行

优点:能保持最佳状态缺点:无。

春节前后是交通高峰期，大部分高速公路车水马龙。建议提前了解交通情况，了解哪些日子会堵，哪些时间会堵。然后根据实际情况调整出发时间，可以提前也可以推迟；与其堵车，不如半夜离开。

第二，停下来休息

优点:快速缓解疲劳缺点:无。

每两小时，最好停5~10分钟。如果你连续开车超过8个小时，不想停下来住宿，就在每个休息区停下来。停车、下车、呼吸新鲜的空空气可以快速缓解疲劳。注意，高速公路的休息区并不短，与其支撑，不如提前停车休息。许多致命事故是由许多司机在距离休息区不到1公里的地方睡着造成的。

第三，茶、咖啡等。

优点:价格便宜，老少皆宜。缺点:起效慢，易免疫。

茶和咖啡可以提神，尤其是对不常喝的人来说。但是记住，一定要提前喝完。因为见效慢，等到困了就来不及了。出发前最好随身携带保温杯，在休息区用开水泡茶、咖啡。

第四，找个人聊天

优点:能集中注意力，赶走睡意。缺点:让人陪你累。

如果有人和你一起走，坐在副驾驶位的人一定不要睡觉，和司机聊聊天，对缓解疲劳，赶走睡意有很大帮助。作为司机，你不能只听不说话。你应该积极参与寻找共同话题。真的没有话题。可以唱歌，也可以听歌，但不要听轻柔的歌，否则会越来越困，不知不觉就睡着了。5.吸烟

优点:便宜，在任何地方都可以买到。缺点:车上全是烟。

抽着一根又一根的烟，只要不离开手，人是不会睡着的。这是很多老司机的经验。这种方法的弊端相当明显:一是车内烟雾弥漫，乘客难以忍受；第二，吸烟太多会上瘾，对健康有害。

6.嚼辣椒、润喉宝、强力口香糖等。

优点:见效快，随处可购。

缺点:效果消失快，必须一直吃下去。

个人建议首选辣椒，尤其是辣和麻的辣椒。如果你把一个放在嘴里咀嚼，人们会忍不住吸一口冷气，然后醒来。如果你很快就困了，继续吃。吃辣椒不会上瘾，吃多了也不会伤害你。