科目一考试紧张怎么办

驾考科目一理论考试前两三天，最好不要努力学习。你可以休息一下，在公园里赏花，散步，在田野和水边玩几个小时，或者玩游戏，玩球类运动，从事一些有趣的活动。这样可以让自己身心得到放松，这样可以积累更多的精力去参加科目一考试！

1.进入考场的那一刻，如果发现自己有负担，紧张，不要急于操作，而是闭上眼睛思考20秒。想想你最成功的考试的场景和心情。这种回忆能让你感到快乐，充满自信，头脑清醒，心胸开阔，能让你从容地回答问题。2.学车理论考试紧张时，可以暂时停下来做深呼吸活动。慢慢吸气，你可以想“吸气用力。”屏住呼吸6秒后，呼气。你可以想，“呼出污浊的空气。”做几次。这种深呼吸活动和口头暗示可以让你精神焕发，情绪稳定。

3.当你在回答问题时遇到困难而感到紧张时，你可以问自己，默默地回答问题。自言自语有助于消除紧张。当你向自己提问并在脑海中回答时，你经常会从另一个角度分析答案，这有助于解决难题。

总之，面对科目一理论考试，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理紧张。紧张往往来源于过于关注学习驾驶或者对自己不自信；另一方面，这种紧张的心理往往会让学生无法发挥自己学习驾驶学科的正常水平——考试。