科目二考试时究竟该如何巧妙调整心态从而避免紧张呢

科目二考试想要调整心态不紧张可从心理调节、考前准备、借助外物等多方面着手。心理上别把考试想得过于艰难多进行自我暗示相信自己的能力以平常心看待结果考前充分准备熟悉场地休息好回忆驾车技巧和易错点还能借助吃东西、深呼吸、准备风油精等方式来放松身心。如此多管齐下能有效缓解紧张情绪助力考试。

心理调节方面要学会给自己积极的心理暗示。不断在内心告诉自己“我平时练得很扎实肯定没问题”“我可以顺利通过考试” 。不要过度在意考试结果要明白挂科还有补考机会把这次考试当作一次平常的练车过程。当你放下包袱轻装上阵心态自然会平和许多。同时在候考时可以适当地转移注意力和周围考生聊聊天或者想想其他轻松的事情避免一直纠结于考试。

考前准备也十分关键。考试前一定要保证充足的睡眠让自己在考试时保持良好的精神状态避免因疲惫而加重紧张感。提前去熟悉考试场地了解场地的布局和各个项目的位置这样在考试时就不会因为陌生环境而感到紧张。另外在临考之前多回忆一下驾车技巧和平时练习中常出错的地方做到心中有数考试时就能更有针对性地应对。

借助外物同样能起到不错的效果。比如嚼口香糖咀嚼这个动作可以帮助人体放松。也可以吃一些诸如香蕉、巧克力之类的食物它们含有能使人心情愉悦的成分有助于缓解紧张情绪。还可以准备一瓶风油精感到紧张时闻一闻能让自己清醒放松。进入考场后上车前不妨做几个深呼吸拉伸一下身体让身体和情绪都放松下来。

总之调整科目二考试心态、克服紧张情绪并非难事。只要从心理、准备、外物等多个角度做好充分应对相信每位考生都能自信地迎接考试顺利通过科目二。

二、被试如何调整心态？这个问题真的是一个“点”！

驾考第二科是太多学生心中的痛点！

在整个驾考课时中，占实车训练时间的85%左右。但是测试标准比有五六年驾驶经验的“老司机”要高。他们不允许停车、关闭发动机或换挡进行调整。“先学跑再稳”！跌倒是必要的。怎么能不疼呢？！

在驾考的第二次考试中，“分”的不确定性让不少同学“心痛”！

在固定尺寸的场地，驾驶固定的车辆，控制相对固定的速度，在固定的点转动固定的方向盘，都要遵守测试规则，只能关注也只能关注测试结果。至于操作过程中缺少“因为和所以”，就不允许你去思考，去关注，去融入对肢体的掌握，你就不愿意去执行，“点”就会飘忽不定，不准确，“通不过就疼”

在科目二的驾考中，我们要实事求是地看待它的“价值”。就像科目一和科目四(科目三理论)的处理一样，考前“刷题”是为了通过考试，要调整心态。科目二训练时不要“想太多”。你只需要一步一步“机械地”操作，就可以调整心态，心里的“科目二痛点”大部分都会“得病”。

当你终于通过科目二的考试，拿到驾照的时候，你可能会发现会开车的本质完全不一样了，“痛点”还会继续！