开车时容易犯困，吃些什么能够快速提神

开车犯困时可通过食用黑咖啡、能量饮料、薄荷糖、柠檬水、辣椒、坚果等食物快速提神。黑咖啡咖啡因含量高能迅速醒脑能量饮料含咖啡因与糖分可补充能量薄荷糖的薄荷成分及咀嚼动作能刺激大脑柠檬水的柠檬酸等可提高新陈代谢辣椒的辣椒素让人愉悦振奋坚果富含营养能持续供能。这些食物从不同方面帮助驾驶者驱散困意保持清醒 。

黑咖啡堪称提神利器其中高含量的咖啡因进入人体后如同给大脑注入了一股强劲动力能迅速提升警觉度让思维恢复敏捷。不过黑咖啡虽好饮用时需控制量过量饮用可能导致夜间失眠影响正常作息。

红牛等能量饮料也是常见的提神选择它巧妙地将咖啡因与糖分融合。糖分能快速为身体补充能量而咖啡因则负责唤醒沉睡的大脑提升注意力。但长期把能量饮料当作提神依赖容易上瘾对身体健康也存在潜在风险。

薄荷糖或口香糖有着独特的提神方式薄荷那清凉的成分能刺激口腔神经末梢再加上咀嚼动作带来的机械刺激共同促使大脑产生兴奋感。不过食用时也别贪多不然可能引起消化不良等问题。

柠檬水富含柠檬酸和维生素 C不仅可以提高新陈代谢那清新的酸味还能刺激口腔增加唾液分泌瞬间让人食欲大振困意自然也消退几分。

辣椒中的辣椒素能刺激大脑分泌内啡肽这种物质会让人产生愉悦感和兴奋感从而精神振奋。只是要把握好辣度太辣可能会刺激过度影响驾驶状态。

坚果类食品例如核桃、杏仁它们富含脂肪和蛋白质能够为身体提供源源不断的能量帮助驾驶者长时间保持清醒状态。只是这类食物热量较高过量食用容易导致肥胖还可能引发消化不良。

总之开车犯困时这些食物能在一定程度上帮我们提神醒脑。但要根据自身情况合理选择和食用并且时刻牢记若困意严重务必及时停车休息这才是保障行车安全的最佳方式。

说白了春乏夏乏秋盹冬眠期，许多朋友们都遇到过开车犯困的状况，很有可能有的人感觉很一切正常，但这就是重特大道路交通事故的引起要素之一。发困不驾车，要想维持精神实质，驾驶人员务必要有提前准备对策迅速提神，今日，中国太平洋汽车网君来共享六个窍门怎么才能帮你提神：

一、洁面

洁面是个好用且合理的提神方法，尤其针对冬季，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话，去洗把凉水脸吧。

二、室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所致使的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

三、激情歌曲

能够听一些较为热情、节奏性较为强的歌，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

四、泡泡糖、润喉糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，而针对糖块，最好清爽少糖的润喉糖，由于糖份过过高使血糖升高，非常容易造成犯困，清爽的口味有刺激性效果，能够防止发困，辣辣的酸酸的的食物也是有不错的提神功效。

五、提神饮品

远途安全驾驶备好提神饮品，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够提神，此外，茶汤也是有一样效果。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，效果因人有所不同的。

六、双飞人、清凉油

双飞人和清凉油都是有提神醒神的功效，涂抹在前额或是太阳穴位置上，有刺激性效果，能够有效的缓解疲劳。必须留意的是，不用涂抹过多，并且在涂抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，造成 落泪，危害视野。

之上就是迅速提神的六个窍门。特别注意的是，确实发困吃不消得话，果断不可以逞能再次安全驾驶车子，应尽早找一个安全性有效的地点泊车歇息。最终一个视频实例，警觉大伙儿切忌危险驾驶：