新手小白学习开车该如何有效克服紧张心理

新手学习开车克服紧张心理关键在于心态和技术两方面。

心态上要做好心理准备调节好自己的状态保持头脑冷静。要对自己树立坚定的信心相信自己能够驾驭车辆。

不少新手开车紧张是因为对未知情况感到担忧所以在上路前可以先把可能遇到的问题列出来针对性地解决比如担心复杂路况那就提前了解一些常见的复杂路况应对方法担心车辆刮蹭就多练习停车入库、侧方停车等容易发生刮蹭的操作担心爆胎了解爆胎时的正确处理方式等这样能安抚自己建立起一定信心。

找老司机陪驾是个很好的办法。刚开始上路有经验丰富的老司机在旁边紧张感会消失大半。老司机不仅能在遇到状况时给予指导还能传授很多实用的驾驶技巧。

技术方面上路前要记好开车要领熟悉刹车、油门、离合器和挡位的操作。多花时间练习让这些操作成为身体的本能反应开车时就不会因为还要思考操作而紧张。

可以先在安静、车流量少的地方练习熟悉车子的性能等熟练一些了再去复杂路况。还可以增加练车时间参加模拟考试等进一步提升技术水平。

开车时姿势要正确紧握方向盘双眼平视前方利用车外参照物来判断车辆是否跑偏也可以安装车道偏离报警系统辅助。遇到情况不要慌张害怕听点放松的音乐或者聊些有趣的话题来调节情绪。

停车也是新手容易紧张的环节侧方停车要先找好车位做好准备工作再倒车倒车入库先找车位打死方向盘开始倒车注意看后视镜调整。

大胆尝试锻炼自己让老司机带着跑高速或城市快速路段车速快起来后会发现开车并没有想象中那么难增强自己的信心。

如今，汽车越来越多，道路变得越来越拥挤。因此，许多新手司机在第一次上路时害怕在路上撞到别人的车或行人。他们一开车，手心就冒汗，紧张又忙乱。那么，有什么好的方法可以克服新手司机开车上路的恐惧和紧张呢？

很多新手司机在车流量少的地方开车，看起来很舒服，但是进入车流量大的地方或者上高速的时候，就犹豫要不要开进去，不敢提速度。他们见面时，非常担心对方会撞上他们。所以，对开车的普遍恐惧来自于对驾驶技术的不熟悉和缺乏自信。但是一般随着驾龄的增加，驾驶技术变得更加熟练，对路况的判断和经验总结也更加到位，最后逐渐变得。

首先，控制车速非常重要。

为了克服恐惧和紧张，初学者控制速度是非常必要的。慢速驾驶是安全驾驶最简单的知识。许多初学者几乎有一个误解，认为开快车就意味着开得好。其实是保证自己安全的最佳驾驶技术。所以开车的时候一定要时刻注意情况，保持安全距离，记住十次事故快九倍。

第二，大胆谨慎。

俗话说，不能急着吃热豆腐，开车也可以。开车前可以适当放一些舒缓的音乐，音量不要太高(音量太高会增加听觉负担，分散注意力)。首先，放松你的神经，然后更大胆地克服你对驾驶的恐惧。遇到问题要保持冷静，避免急躁，因为紧张的时候不敢做该做的事，离开的时候不敢走，但停了就停不下来，容易导致事故。那就要小心了，而且小心就是要记住驾校学过的一些基本交通规则，遵守交通规则。所以，开车上路后，一定要机智，注意防范。

第三，练习掌握好车感。

俗话说，熟能生巧。首先要选一个好的地方练车，比如车少的路或者宽阔的地方，在老司机的陪伴下全身心的练习。然后你要熟悉汽车，对汽车有一个基本的了解，尤其是汽车的整体结构，对汽车的长度和宽度有一个概念。因为一两天培养驾驶感是不可能的，所以开车前要记住基本的操作方法，边开车边养成良好的驾驶习惯。掌握好车感后，你会觉得开车其实和走路一样，在任何路段都可以轻松应对任何情况。

第四，驾驶姿势要正确。

当你放松时，你可以更清楚地感受到汽车的每一个动作，所以良好的驾驶姿势是必要的。比如，根据个人情况，将座椅调整到合适的位置，挺直腰身，刚好靠在靠背上，握方向盘时手臂微微弯曲，双腿微微弯曲，轻松踩踏板。只有这样，你才能开得更舒服。

第五，不要生气，不要贪心。

很多新手司机在开车时经常被催促、挤压、堵车。这个时候，不要冲动，也不要急躁。如果你不耐烦，很容易造成事故。还有很多刚开始上路的新手司机，对开车兴趣很长。我们应该知道长时间开车是不行的。一方面容易造成视觉疲劳，另一方面容易因为过度兴奋而影响判断。

这种驾驶安全不在于驾驶经验的长短，而在于安全意识的高低。总之，每个老司机都经历过这样的过程。在这个驾驶阶段，他需要沉着冷静，遵纪守法，合理驾驶，然后慢慢培养好车意识，这样他才能从容驾驶汽车。