疲劳驾驶的危害和后果是什么
疲劳驾驶的危害和后果很严重。
首先会导致驾驶人判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。处于轻微疲劳时换挡不及时、不准确中度疲劳时操作动作呆滞甚至忘记操作重度疲劳时会下意识操作或短时间睡眠严重时失去对车辆的控制能力。
其次驾驶人会出现视线模糊、腰酸背痛、动作呆板、手脚发胀、精力不集中、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
疲劳驾驶还容易引发交通事故造成群死群伤我国每年因疲劳驾驶直接引发的道路交通事故占比达 21%事故死亡率高达 83%。
那要如何预防疲劳驾驶呢第一开车前要保证充足睡眠切勿熬夜。第二合理安排行车时间白天连续驾驶时长不超 4 小时之后停车休息至少 20 分钟夜间连续驾驶时长不超 2 小时。第三科学规划行车路线长途驾车找搭档轮流驾驶。第四避免长期保持一个姿势开车途中可小幅度调整坐姿和深呼吸。第五行车途中出现疲劳开窗呼吸新鲜空气或饮用咖啡等提神饮料最稳妥的是在服务区停车下车活动缓解疲劳后再上路。第六养成按时就寝和良好睡眠姿势夜间行车白天增加睡眠时间。第七保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜减少噪声干扰。
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