三九天2021时间表
2021 年三九天的时间是从 1 月 8 日到 1 月 16 日具体每天为1 月 8 日、1 月 9 日、1 月 10 日、1 月 11 日、1 月 12 日、1 月 13 日、1 月 14 日、1 月 15 日、1 月 16 日。
三九天是指冬至后的第三个“九天”从冬至逢壬日算起。
三九天为啥最冷呢冬至时白天最短太阳直射角度小地面受日照强度弱每天得热少且冬至后白天增长缓慢太阳直射角度增加也慢地面日热量收支逆差在“三九”达最大地温持续下降空气温度受地温影响所以“三九”气温低。另外“三九”前后西伯利亚冷气团强盛强冷空气频繁入侵也是致冷原因。地球夏天吸热多散热少能积存热量冬天则相反过了冬至储存热渐少到“三九”最少所以最冷。
在三九天养生很重要。穿衣要戴棉帽保暖效果好。饮食可适时进补祛寒壮体。运动可选室内慢跑、做体操等简单项目中老年人最冷时别外出。日常养成勤泡脚多搓手的习惯睡前泡脚能驱寒助眠搓手能锻炼手指、促进血液循环防冻疮还能预防感冒。
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