现役世界最强拳王是如何炼成的?

1、下面就是约书亚在练习腰部，普通人在训练完腹部的时候也可以用此法来拉伸一下腹肌。日常训练还有一个就是在水下推杠铃片（此杠铃片重达25kg），在水下训练有个好处就是能减小关节的损坏。

2、增强自己的抗打，这种训练是很痛苦的普通人做不到的。此外，约书亚还需要训练速度，搏斗，拳击，躲避等，他也需要每天特定的饮食。可以看出，普通人在日常训练中很难成为最强的拳击手。

3、训练强度也是顶级的，每天早起8-13公里慢跑，主要是锻炼心肺功能。还有其余一大堆训练，他一下子坚持到了40岁。

4、其中，拳手在拿到“世界金腰带”之后可以获得两次自由卫冕的机会，也就是可以在前15的拳手中自由选择对手进行卫冕战，6个月内将会被安排一次强制卫冕，也就是由组织指定的排名靠前的拳手对现役“世界金腰带”拳手发起挑战。

5、泰森是这样评价阿里，阿里是拳坛史上最强的拳王，没有之一。慈善事业以及维护世界和平，他的知名度早已超出了拳击领域，名满世界。

6、夺得WBC拳王，成为拳击史上最年轻的世界重量级拳王。接着又成为 WBC、WBA和IBF世界三大拳击组织公认的世界重量级冠军，并连续9次卫冕这足以让泰森在那个时代称霸。