打高尔夫球对身体很有好处

打高尔夫的好处介绍 锻炼身体 高尔夫是英文Golf一词的译音，在苏格兰方言中是“击、打”的意思。

培养信心 对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

高尔夫运动对眼部、颈部、肩部、腰椎都有很好的放松、锻炼效果。高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力于一身的完整动作。

高尔夫运动不是一项很随便的运动，对于练习者的相关姿势都很严格，而在送球的时候，需要人体保持一个背挺、臀翘的状态，身体重心前倾，这对于健美体形很有益处，让身体的每一个细胞都活跃起来。

打高尔夫对心脏血管的好处 高尔夫运动能让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时，会增加向身体各器官输送的氧量，增强各器官功能，缓解心脏病的各种症状，还能预防各种心脏疾病。

1、打多少杆是指球员上次一场球的成绩，根据多少杆可以判断水平的好坏，高尔夫的成绩是杆数越少 代表成绩越好。

2、高尔夫球中所说的80杆、90杆是指他们打完一场球即18洞的成绩为80杆或90杆。国际标准的18洞球场标准杆是72杆，其中标准杆是高尔夫球中计算成绩的标准，杆数越低成绩越好。

3、杆数指的是击球次数。标准球场是18洞72杆，就是18洞下来打（推）了72下。

4、每个球洞都有一个标准杆数，高尔夫运动有三种标准杆，短距离的洞叫三杆洞，中距离的叫四杆洞，长距离的叫五杆洞。

5、用於高尔夫球运动，指比标准杆少三杆的一个专业用语。）Hole in one 球友从发球区域上，将球击出，球未停留在球道中或果岭上，经过滚动 或是直接进到球洞中，这种状况称为「一杆进洞」。

6、高尔夫是用特制的球杆，把高尔夫球打进球洞的运动，从你开始打球的地方到球洞的距离几百米不等，在这过程中你就需要多次挥杆打球直到把球打进球洞。