最新保养大脑的方法
有效保养好自己大脑的方法 大脑得用，不用则废。一个人如果生理、心智、社会交往都很活跃，大脑功能也会相应较强。连词游戏、阅读、散步、交谈都会对大脑有益。养成良好的生活习惯，做到起居有常。
对健康长寿充满信心。在中国民间流行的“动练”方法有五禽戏、八段锦、大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。
不要用脑过度防止用脑过度及过度疲劳的方法就是注意劳逸结合，保证睡眠，适当休息。中年人连续进行脑力劳动的时间不宜过长，一般经过一个半小时的脑力劳动之后，就应有段休息的时间。
多动脑是让大脑保持年轻，最简单有效的方法。多动脑可以活跃脑细胞，所以，遇到一些问题后多思考，或者多看一些能引发思考的书籍。通过活跃人的思维能力，有效保持大脑的年轻状态。充足睡眠 人在睡眠时，大脑也会得到休养。
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