自行车座如何调整

第一种情况，可以更换更合适的座椅，可以由你当地的代理或者更专业的试衣组来测量。通常自然市场的座椅都是按照平均分布数据较多的部分来制作的，所以坐垫的角度就变得很重要。

正常情况下，座椅的角度在0度到-6度之间调节。也就是水平或机头向下6度以内，这个可以根据乘坐时座椅给你带来的支撑效果来调整。一般来说，你不会不要调整你的鼻子向上倾斜，因为它你的坐骨很难或者绝对不可能得到支撑。如果你的鼻子下降太多，尽管你的坐骨有更多的支持，它更有利于你的腿部力量，但会导致你的手臂需要更多的力量来支撑身体，失去一些控制。一般情况下，第一个骑手可以把马鞍调整到基本水平，然后找马鞍的支持坐骨的感觉匹配鞍座它的高度和前后都很大。核心肌群强健后，可以适当调整一定的前倾角度。