新手学员练车时紧张该怎么办

学员练车紧张可从心理建设、放松技巧、提升技术和交流分享等多方面来应对。心理上暗示自己一定能行保持平常心运用深呼吸、简单运动等放松技巧舒缓情绪多练习考试项目增强车辆操控能力与其他学员交流分享经验。如此能帮助学员逐步克服紧张更从容地面对练车与考试 。

做好心理建设是克服紧张的关键一步。学员要不断在内心给自己积极的心理暗示坚信“我可以学好车我有能力通过考试”。同时要保持一颗平常心不要把练车和考试的结果看得过重将其视为一个提升技能的过程。比如在每次练车之前花几分钟时间闭上眼睛告诉自己“今天我一定能顺利完成训练”。

掌握一些放松的技巧也十分有效。深呼吸是最简单且实用的方法找一个安静的地方站立闭上眼睛放松身体后慢慢地深呼吸重复几次能让心情逐渐平静下来。还有活动法在练车休息的间隙可以做几个简单的俯卧撑或者在场地内来回跑动一下通过身体的运动释放紧张情绪。

提升自身的驾驶技术同样重要。多去练习那些考试项目熟悉车辆的操作增强对车辆的操控能力。认真听取教练的指导将每一个动作要领都牢记于心。只有技术扎实了心里才会更有底气紧张感自然就会减轻。

与其他学员交流分享经验也是缓解紧张的好办法。大家在练车过程中都会有或多或少的紧张情绪互相交流可以从他人那里获得不同的应对方法。了解到别人也有类似的紧张情绪并且成功克服会让自己放松不少。可以在休息时和其他学员聊一聊自己的紧张点听听他们是如何解决的。

总之练车紧张并不可怕只要从以上多个方面入手学员们就能逐渐克服紧张情绪以更好的状态投入到练车和考试中顺利掌握驾驶技能 。

你忙到没时间练习开车吗？我终于找到时间去驾校了。学东西的人太多了。你是不是学了很久什么都没得到？太平洋汽车网站专门收集了资料，希望对你学习开车的时候有所帮助。

1.换挡的手型应该是标准的，手掌向下，握住齿轮球。空第一档换挡时，用手右侧的肌肉轻轻向身体内侧横向推，然后用手掌在手腕肌肉附近向前推，这样换挡很容易，不会有“毛毛”敲击声。强壮的男孩应该注意金乔的使用。女生不要用手在侧面用力拉，要用手心向下的方法。

2.挂回空挡位时，注意变速杆会自动返回，所以只需用手握住挡球，轻轻上/下推，就能回到空挡位。当你回到空位置时，注意不要让你的手离开球，你应该回到空位置。

3.换挡需要更多的练习。动作应该尽可能的快速和平稳。不要使用暴力。另外，你在125档的时候要注意侧推而不是侧推。这样，就很容易换挡，破坏汽车。

4.注意方向盘的操作。在1/4圈和1/2圈的时候尽量用左手控制力，右手跟随。另一只手在跑完一圈或一圈以上后，应尽量保持在10: 00 /2: 00的位置。返回时，手不要离开方向盘，让它自然转动。应该得到有效控制。否则在不良习惯形成后，当训练后方向盘上没有红杠时，方向盘会感觉调节得很差。

5.拨转向灯时注意左手手指的使用。练习的时候可以自己想想。男生大手没问题。女生需要找到一个自己最方便的方法，否则，拨个轻手离开方向盘就不好了。6:记得开车3秒，否则容易错过。不两次想自己，先慌了，挨骂。

最后，还有一个边肖的技巧，就是你练习开车的时候，遇到第一个教练的时候面带微笑，让教练觉得你很友好，这一天你会学到很多东西。