开车时，有哪些实用又有效的提神方法

开车时有效的提神方法有很多如保证充足睡眠、合理饮食、使用提神物品、调节车内环境、改变行车状态等。充足的睡眠是良好驾驶状态的基础出发前应保证充分休息。合理饮食能避免因血糖波动导致困倦别吃太饱。咖啡、口香糖、风油精等物品有提神醒脑的作用调节车内温度、空气循环和音乐节奏也能有效提升注意力而调整坐姿、停车活动等改变行车状态的方式同样有助于缓解疲劳让驾驶更安全。

使用提神物品也是不错的选择。功能饮料如红牛、乐虎等含有多种能够刺激神经的成分能快速让你精神一振咖啡和绿茶同样具有提神功效咖啡因能兴奋大脑中枢神经。嚼无糖口香糖也是简单又实用的办法通过不断咀嚼刺激口腔神经从而让大脑保持清醒。风油精、清凉油这些小物件更是开车必备犯困时在太阳穴、手腕、脖颈等部位抹上一点清凉的感觉瞬间袭来有效驱散困意。

调节车内环境也至关重要。将车内温度调低一些避免温暖舒适的环境使人昏昏欲睡使用外循环模式让新鲜空气不断进入车内保持大脑清醒。适度开窗透气哪怕只是一条小缝也能让空气流通起来带来清爽感。另外选择节奏感强的歌曲播放跟着哼唱几句让身体和大脑活跃起来或者与副驾的朋友愉快聊天分享有趣的事情也能有效提神。

改变行车状态也不可忽视。开车过程中调整一下坐姿伸伸腰、挪挪腿、扭扭头活动活动身体让肌肉放松找安全的地方停车下车伸展手臂、做几个深蹲简单活动一下能让身体恢复活力。还可以尝试更换一下路线换个新环境给大脑带来新鲜感。

总之开车时保持清醒至关重要。这些提神方法各有特点我们可以根据实际情况灵活运用。但如果真的极度疲劳一定要找安全的地方停车休息切不可疲劳驾驶安全永远是第一位的。

出门时，最重要的是安全性。驾车要遵循交通法规，驾驶更要当心。开车犯困，非常容易瞌睡，必须立即消除疲劳，使自已尽早提到神来，不然是很危险的。许多重大事故的产生都是由于危险驾驶造成的，必须 大家有一个保持清醒的情况。那驾车瞌睡如何提神？什么可以提神不许人困呢？下边就来一起认识一下吧。

开车犯困是普遍的事，坚信许多小伙伴都是过这样的状况，不论是早晨、下午或是黄昏，都是会发生睡意,这主要是因为睡不好，精神面貌差导致的。很多人都是有经常熬夜的习惯性，绝大多数人的睡觉时间达不上规范的7-8钟头，睡眠质量不充足，便会导致开车犯困。那什么能够提神不许人困呢？

1、洁面

洁面是个好用且合理的提神方法，尤其针对冬季，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话，去洗把凉水脸吧。

2、室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所导致的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

3、激情歌曲

能够听一些较为热情的，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的音乐，较为有节奏感，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

4、泡泡糖、润喉糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，而针对糖块，最好清爽少糖的润喉糖，由于糖份过过高使血糖升高，非常容易造成瞌睡，清爽的口味有刺激性实际效果，能够防止发困。

5、提神饮品

远途安全驾驶备好提神饮品，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够提神。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么实际效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，实际效果因人有所不同的。

6、双飞人、清凉油

双飞人和清凉油都是有提神醒神的功效，涂抹在前额或是太阳穴位置上，有刺激性实际效果，能够有效的缓解疲劳。必须特别注意的是，不用涂抹过多，并且在涂抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，导致落泪，危害视野。