新手高速开车疲劳时怎么处理

新手高速开车疲劳时有多种处理办法。

首先出发前要保证充足睡眠和良好饮食别吃太饱太油腻。

行车途中可以提前准备红牛、咖啡等饮料注意在饭后且不空腹、无心脏病时饮用。还可准备口香糖、葡萄干、橄榄果、苹果等食物既能补充营养又能防止犯困。

和车上人员多交流聊共同话题能活跃大脑。别一直盯着前方多观察四周风景。

每两三个小时进服务区休息下车活动、做深呼吸至少休息 15 分钟给车散热。

适当跟车但别跟太久。听节奏快、劲爆的音乐音量别太大。时常变化驾驶速度别减速过多。适当提高转速加挡一般 3000 到 3500 转就行。

车内可准备风油精、驱风油疲劳时吸一吸或涂抹在太阳穴。如果实在太困就在服务区或安全地方睡一会锁好车门。

学会自我放松活动肌肉和脖子。行车时开空调每隔一小时左右切换内循环为外循环适当降下车窗让新鲜空气进入。

还可以猛掐自己的手或大腿但要注意安全。多吃维生素含量高的食物。

保持正确驾驶姿势别过度前倾找到舒适位置别把座位调得离方向盘太近。注意视线转移定时做眼部活动。车上有会开车的朋友两三个人换着开更好。

总之感到疲劳千万别硬撑安全是最重要的。

新手第一次上高速控制车速很重要。建议车速控制在 90 110 公里/小时区间要是对速度把控没信心90 公里/小时更稳妥。

进高速坡道得提前减速500 米看到高速标志第一脚刹车降到 60 70 公里/小时进坡道第二脚刹车降到 40 公里/小时。

新手要靠车速表确认车速有些中高档车挡风玻璃可能有错觉。

控制车速得注意车距车速超 100 公里/小时与前车保持 100 米以上距离低于 100 公里/小时车距不少于 50 米。新手拿不准车距能参考高速跟车指示牌从 0 米到 50 米、100 米、200 米。没指示牌可用“3 秒规则”120 公里时速下100 米物体 3 秒到跟前。还能按车道分割线定高速上两分割线至少 12 15 米100 米车距要数 8 10 个分割线。

左右间距方面高速一个标准车道约 3.7 米宽除去车身 1.8 米相邻车道两车最大间距 1.9 米一般 1.5 米左右。100 公里左右时速看后视镜能看到右侧车车门上沿约 0.5 米就警惕减速看到底边左右间距较安全。

总之新手上高速控制车速要综合考虑保证安全行驶。